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2011年户外知识第2季:可以使用骑自行车的登山膝

时间:2021-09-01 12:52:03 文章作者:www.cpdj.net 点击:28 查看次

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这个话题很古老,它已经讨论了很长时间!今天,我将选择保护齿轮的选择如何使用膝盖膝关节保护,使个人观点,内容的内容,请告知。

从上面的图片中,看到这两个运动的关节常见支点非常清楚,并且被称为劳动更有用。今天讨论了什么膝盖。

在循环过程中存在几个作用点,

1,骑行,屁股通常坐着,膝关节曲率约为90°,电动机频率取决于循环的速度,接合压力取决于齿轮。

2,攀登通常综合征高。

上述叙述不包括快速介质速度慢速共同运动,这基本上可以理解! Jarker被称为“你知道”


1,平,上坡下坡:精神状态和重量这个人在三个大地方行走时都有相互运动,并且有一个人的联合演习中的里程

我不能说徒步旅行将是膝盖疼痛,根据普通登山的情况,我们的体重是通常在15-30千克之间,时间通常是一天的步行过程约6小时。当您携带15磅设备以占前面2小时和zui后一小时时,上半身的重量wanquan不同。这就是为什么膝关节绘画的分歧以及您是否应该使用膝盖垫!每个人的起点都不站在一个地方,所以会有一些不同的意见。

不再被拉下来,否则你会运行!

回到主题,骑行和登山需要保护膝关节,但两者之间的运动膝盖压力是不同的。

通常我看到骑行膝盖是一种直接的种类,然后在前面加一个厚的点,这个垫子是反落到膝盖和寒冷。

然而,缺乏90°临界时间的保护缺乏迁移。由于大量运动,有必要设计简单的胫骨保护和加压功能。我建议使用钳子骨头。如果缺陷正在下降,则不会保护您的皮肤和骨骼。

登山保护齿轮更加复杂。首先,根据自己的情况,保护齿轮是保护的,无论你有疼痛,都可以发挥其功能。相反,我没有保护齿轮。关节的轻微损坏是正常的,它也是不可避免的。很多时候它都很慢,加上通常不关注这种伤害。 (这个角度来看,我相信很多人会反驳我,我的起点是,tuanjian次稍微损坏,我的身体没有沉重的感觉,我被忽略了,我会再次移动当我尚未完成它。[第二次伤害

我们衡量他的户外拓展训练基地身体状态在审查你的运动后,简单or挑战。身体上每个运动水平的压力和磨损是不同的。结合这些情况并选择您的需求。我觉得更适合

zui后,我终于向身体上的高强度运动解释了我的意见公司团建损伤:

拍摄:健身房练习肌肉,如果你有下一个数字在日本20,然后到健身房教练会让你坚持25岁,让你做30天。这是一个潜在的挖掘。另一种方式,加上杠铃,开始你的体重,它是100磅,非常鸡蛋套装,教练会给你#p#分页标题#e#拓展训练加20磅,让你失去,当你再次吃它时,我已加入200 – 300公斤。 y,你可以去奥运会拿jinpai!

上述隐喻我想解释这个话题徒步旅行户外挑战限制,只是告诉你这里,户外也很受欢迎,一切都太晚了,不能给自己!