04-17 13:08
这个话题很古老，它已经讨论了很长时间！今天，我将选择保护齿轮的选择如何使用膝盖膝关节保护，使个人观点，内容的内容，请告知。
从上面的图片中，看到这两个运动的关节常见支点非常清楚，并且被称为劳动更有用。今天讨论了什么膝盖。
在循环过程中存在几个作用点，
1，骑行，屁股通常坐着，膝关节曲率约为90°，电动机频率取决于循环的速度，接合压力取决于齿轮。
2，攀登通常综合征高。 上述叙述不包括快速介质速度慢速共同运动，这基本上可以理解！ Jarker被称为“你知道”
1，平，上坡下坡：精神状态和重量这个人在三个大地方行走时都有相互运动，并且有一个人的联合演习中的里程
我不能说徒步旅行将是膝盖疼痛，根据普通登山的情况，我们的体重是通常在15-30千克之间，时间通常是一天的步行过程约6小时。当您携带15磅设备以占前面2小时和zui后一小时时，上半身的重量wanquan不同。这就是为什么膝关节绘画的分歧以及您是否应该使用膝盖垫！每个人的起点都不站在一个地方，所以会有一些不同的意见。
不再被拉下来，否则你会运行！
回到主题，骑行和登山需要保护膝关节，但两者之间的运动膝盖压力是不同的。
通常我看到骑行膝盖是一种直接的种类，然后在前面加一个厚的点，这个垫子是反落到膝盖和寒冷。
然而，缺乏90°临界时间的保护缺乏迁移。由于大量运动，有必要设计简单的胫骨保护和加压功能。我建议使用钳子骨头。如果缺陷正在下降，则不会保护您的皮肤和骨骼。
登山保护齿轮更加复杂。首先，根据自己的情况，保护齿轮是保护的，无论你有疼痛，都可以发挥其功能。相反，我没有保护齿轮。关节的轻微损坏是正常的，它也是不可避免的。很多时候它都很慢，加上通常不关注这种伤害。 （这个角度来看，我相信很多人会反驳我，我的起点是，tuanjian次稍微损坏，我的身体没有沉重的感觉，我被忽略了，我会再次移动当我尚未完成它。[第二次伤害我们衡量他的户外拓展训练基地身体状态在审查你的运动后，简单or挑战。身体上每个运动水平的压力和磨损是不同的。结合这些情况并选择您的需求。我觉得更适合
zui后，我终于向身体上的高强度运动解释了我的意见公司团建损伤：
拍摄：健身房练习肌肉，如果你有下一个数字在日本20，然后到健身房教练会让你坚持25岁，让你做30天。这是一个潜在的挖掘。另一种方式，加上杠铃，开始你的体重，它是100磅，非常鸡蛋套装，教练会给你#p#分页标题#e#拓展训练加20磅，让你失去，当你再次吃它时，我已加入200 – 300公斤。 y，你可以去奥运会拿jinpai！
上述隐喻我想解释这个话题徒步旅行户外挑战限制，只是告诉你这里，户外也很受欢迎，一切都太晚了，不能给自己！