你好。管理营养师是Mayumi Atsumi。
今天，我将介绍一种筷子休息的菜肴，即使炎热和潮湿的人正在失去食欲，也更容易吃。
黄瓜是即将到来的季节即将到来的夏季蔬菜。黄瓜会排出多余的盐，并含有许多钾，这被认为有助于预防肿胀。另外，据说黄瓜还具有降低身体热量的作用，因此它也可用作防热和补充水分。
让我们服用维生素B群的鲜味，帮助身体的新陈代谢，氨基酸，可以补充矿物质的甜酒，加上鲜味，帮助恢复疲惫的身体。
[如何制作]
（1）黄瓜洗牌和加盐。将胡萝卜切成约3厘米长的条状。
（2）加入甜酒，将海带，红辣椒和（1）切成保鲜袋，混合约2至3小时，以品尝味道。
（配方管理营养师厚味Mayubi）
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防暑保健，美容和饮食
管理营养师，食品协调员，健康运动老师，
代表董事Smile meal Co.，Ltd。
所提出的菜是日语和趁着的zui好的地中海美食，这是长寿饮食所述“从而吃美味体菜肴中由元气（SUM Tarian菜）”。电视，杂志，甚至食谱，并提供的书籍，并在公司负责健康讲座的讲师。
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