使用更少的材料轻松！
是管理营养师/烹饪研究员的Yukari Igarashi。
这次我们将介绍适合甜味米饭的“南瓜椰子味Kinpira”。
低盐酱油，调味辣椒蜂蜜和扭曲辣椒发出强烈的气味辛辣味的，你可以吃到美味的盐，即使是少量的。椰子油的香味很好，花生的质地很好。
我在食谱中使用椰子油，但即使我使用芝麻油，也没关系。
现在，我将介绍食谱。
[如何制作]
（1）南瓜切成3毫米宽。
（2）热，中火加热通过在一个煎锅拉动椰子油，煎至火南瓜的通道。
（3）花生，加（A）并快速拉。
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保健，美容和饮食
五十岚（内）由香=五十岚（内）由香[123 ]烹饪研究员，管理营养师。
出生于1987年，他来自千叶县。我们提出易于融入日常生活的健康食谱，例如即使减少盐也可以美味的菜肴提示。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。
博客：tuozhan：//lineblog.me/igarashiyukari/
HP：tuozhan：//foodcreativefactory.tuozhan/
书：在与 “盐柠檬” 曲菜单100要天天吃“。制作的基本原理有很多，比如。
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