精力充沛的元素·含有季节性绿豌豆的维生素B群
青豆是豌豆的未成熟果实。冷冻食品和罐头食品全年供应，但季节从春季到初夏。清新的香气和质地仍然非常特别。
除营养中的蛋白质和碳水化合物外，还含有大量的维生素B1，B2，烟酸，膳食纤维，钾等。
我想要注意碳水化合物代谢必不可少的营养素·维生素B1。对于从糖中摄取大量能量的日本人来说，它是一种重要的维生素。
当维生素B1不足时，你不能将糖转化为能量，容易疲倦。碳水化合物也是大脑和神经的重要能量来源，因此如果没有足够的能量，它会被激怒或生气。
维生素B群，如维生素B1和B2，烟酸等，合作并致力于提供废物的能量和新陈代谢。可以一次服用的绿豌豆可以称为天然维生素B复合物。
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水，包括调味料加入 调味料，充分搅拌，使味道均匀，添加成分。 煮熟的米饭含有水，包括调味水分，如酱油和酒精。在含有大米的内锅中加入约3/4的水，加入调味料并加入适量的水。如果你把调味料放在tuanjian位，大米会吮吸调味料，避免不均匀的味道。 |
[如何使]
（1）在合适的条件
大米升高到漏勺洗，井水切断。从Saya冲洗绿豌豆。
（2）将大米充斥
（1）放置在电饭煲的内锅，倒入水（量出），以1进入和2转至，添加海带的中间刻度我会离开30分钟。加入A，加水（数量不足）至2级，并保持15至30分钟。
（3）库克
将（1）和（2）的青豆加入（2）中，将它们紧密混合，使表面变平并用北京拓展训练
大兴真人cs烹饪。煮熟后，取出海带，将其混合，就像切割一样。
■用米饭（1对= 180毫升）连接电饭煲称量米饭。
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烹调指导■纯子高城 |
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