22 –> 资料来源：朱雀文化
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zui优质的鱼肉搭配好处多的蔬菜，这个便当营养价值高。
适合年龄：4岁以上 份量：1人份
材料：
鲑鱼1/2片
盐少许
白饭1碗
菠菜叶8片
小蕃茄8颗
配料：
小蕃茄6颗
做法：
．鲑鱼菠菜饭糰
1.将鲑鱼切一半，两面都涂抹上些许盐，放在烤盘上。烤箱预热1 拓展训练70度，放入鲑鱼烘烤15分钟。烤好之后表面盖上锡箔纸，继续放在烤箱内可保温。
2.白饭分成两等份。
3.大片的菠菜叶片，放入滚水中快速汆烫后取出。（图1）
4.每3～4片菠菜叶连在一起，不可弄破菠菜叶。（图2）
5.将鲑鱼肉包入白饭中。（图3）
6.用菠菜叶将鲑鱼饭糰外围包起。（图4）
．组合
将鲑鱼饭糰放入便当盒，另一个便当盒放小蕃茄即可。
妈咪育儿手札
用菠菜叶取代海苔片，也是一种创意的方法，而鲑鱼搭配米饭，永远都非常对味！
《0~6岁婴幼儿营养副食品和主食》http://www.huwaituozhan.com.cn/forum-46-1.html
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