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资料来源：野人文化
免费Q10宝宝小孩妈妈30甇瑞孩子妈咪
安妮是一个聪慧的八岁小女孩，她有时候很心不在焉，不过却是成绩前半段的学生。每天早上都要上演类似的戏码：「安妮，该去换衣服了。」「好啦，妈。」安妮说着就走上楼。过了快二十分钟，妈妈看见安妮坐在地上画画，身上还穿着睡衣。「安妮！」妈妈手上抓着衣服，气急败坏地吼着。接着安妮开始对妈妈拿来的衣服挑三拣四，但是妈妈要她闭嘴，并且坚持要亲眼确定安妮老老实实地把衣服穿好，并要求她必须在「一分钟内」到楼下去！
她们决定试试别的方法。假如安妮同意配合妈妈的计画，妈妈就答应让安妮去买几件她想要的衣服。首先，她们列出穿衣服的步骤，安妮把这些步骤抄下来。有时候安妮很难下定决心要穿什么，所以她们决定前天晚上先挑出两套衣服，然后她们进行穿衣步骤演练。
刚开始，安妮认为如果妈妈可以到楼上盯着她开始行动会更好。因为安妮有时会东摸西摸，因此把计时器设定为五分钟间隔，这样即便她分心做别的事，有计时器可提醒。此外，当妈妈听到计时器响起，她也会问：「妳穿到哪里了？」然后安妮回报她正在进行哪个步骤。
计画开始的前几个星期，有一、两天早上，安妮必须要妈妈盯着才会动，不过她们对整体成果都很满意。后来安妮觉得妈妈不用上楼她也能应付自如，但她还是喜欢妈妈的口头提醒，还有表现好的时候给她称讚。此外，她们还计画好，要一起去逛街买衣服。
成功关键
一旦训练启动，须切实贯彻监督、提醒的动作
•计画展开的初期就要展现热忱和贯彻力。通常tuanjian次导入这套机制就会成功，因为它很创新，而且它提供了系统化的提醒方式和奖励当作诱因。当计画失败，通常是因为父母一开始并没有密切监督。
•不要犯下必须长期提醒孩子的错误。根据我们的经验，很多孩子都需要持续的提醒，当父母不是很积极给孩子提醒时，通常一开始的成果会消失。当父母开始减少提醒次数，孩子便﹁故态复萌﹂时，父母必须持续脚步，用极其缓慢的步调，逐渐减少提醒的责任。
《教出孩子的行动力》
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