许多家长都为了孩子的偏食习惯感到困扰。话虽如此，硬逼孩子吃也不能说是个好方法。理想的做法是下功夫让孩子愿意主动去吃。要让孩子萌生「好想吃吃看」的念头，绘本也能派上用场。
比如说，读完画有蔬菜的绘本后，鼓励孩子在超市等地方实际找找看。对于自己找到的蔬菜，孩子会有特别的感情。把孩子找到的蔬菜调理好之后，那种「这是我找到的蔬菜」的特别感，能够激起孩子去吃北京拓展训练它的欲望。
这就类似于料理课或挖地瓜体验活动的功能。我碰到很多例子，孩子只是帮忙撕菜叶，就会涌出参与料理的感觉，把平常juedui不吃的生菜吃个一乾二净。还有蔬果收成体验活动也是一样，孩子会津津有味地把自己摘回来的食材吃得一点都不剩。透过绘本认知后，让孩子亲自去找到实物，然后再做成料理，只是加上这样一道功夫，就可以大幅矫正孩子的偏食行为。
另外，也可以利用绘本中的料理或主角zui喜欢吃的食物做为灵感，亲子一起决定餐点菜色。比方说如果绘本里面有「猴子爱吃香蕉」的场面，就一起思考「那么香蕉可以做成什么好吃的东西呢？」然后把香蕉混进蛋糕糊里面烘烤，也是个做法。绘本里面有汤品登场，就说「我们来做这种汤吧」，或「其他还有什么样的汤呢」，让孩子动脑想想，也是很不错的。对家长来说，要想出这样的提问或许有些困难，不过不必勉强，在办得到的範围内，安排一起思考的机会就好。
《共读绘本，教出全人格的孩子》