日期：2009年9月19号
Crossfit应该被禁止。这是一种药物，它是自虐的一种形式，它在我身体zui薄弱的环节一个该死的诅咒。我想这今天做： 21-18-15-12-9-6-3代表轮：
倒立俯卧撑
L-上拉
听起来很简单，是吗？这是只有大约84上拉和俯卧撑。哦，等等，这是L-坐上拉和手倒立俯卧撑……我骗这么辛苦在这锻炼。我堆在地上的东西，所以我没有去上倒立俯卧撑深。我的肘部还是有点疼，所以我做了一些其他的纬度的东西，作弊只是去和…而它仍然是我所能做的，以“完成”了。是的，我知道我能攀登它等等，但我没有。该死的。如果你认为你是适合一展身手，在此锻炼。哦，它的时间，这意味着你去努力，你就可以了，不漂亮的小集合，其中做了一套，然后姿势。给“呃。
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