膳食纤维的代表，它是新牛蒡的季节！
管理营养师负责银色食谱中野女士。你觉得春天的疲劳和疲劳等身体状况不好吗？据说导致血压和体温调节的自主神经紊乱是由于气候突然变化导致身体压力的因素之一。
在这种情况下，我想睡得好，适度运动，有规律的生活，并准备自主神经。在固定的时间进行营养均衡的膳食也很重要。此外，膳食纤维似乎具有调节自主神经的作用。
这是使用富含膳食纤维的季节性新牛蒡引入沙拉。请享受新牛蒡的质地和香气。为了让白银一代吃起来容易，请在新的牛蒡上做一个短的涂鸦并将其煮沸。
[如何制作]
（1）看到一个新的牛蒡并将其暴露在水中。将黄瓜，胡萝卜，chikuwa切成小块。
（2）将水煮沸在壶中，胡萝卜和快速，以及煮沸直到新牛蒡是牢固地柔软，凉爽开放叵箩。
※新牛蒡混合物放牢牢挤压水分
（3）放入碗中（A），混合在一起黄瓜，鱼膏，和（2）。
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拓展训练周围和神经
中野美香（美香野） 123]注册营养师，护理食品工小学2，积极烹饪指导护士，卫生咀嚼指导工人
烹饪课程，参与的家庭替代餐公司销售的午餐和熟食菜单的建议和指导。我在糖果行业经历过制造，我擅长制作糖果。zui近医院，福利我们还提供菜单设施，特别是研究以促进银代健康为主题的食谱。
参见银色中野老人友好老人食谱清单