你好。它是管理营养师Atsumi Mayumi。这次是Soboro-don的介绍，可以在连续的假期中轻松食用。让我们现在为Soborodon添加大量的新鲜豆类，今天往往充满了肉。
发酵豆含有丰富的豆类植物蛋白。并且含有大量的钾来排出盐和废物，血压调节所需的镁，疲劳恢复，预防贫血所需的铁含量等。
与肉类和米饭菜肴相结合也是zui佳的，因为它还含有许多促进新陈代谢的维生素B群。因为还含有维生素C，所以当太阳强烈时，它似乎也可以帮助预防本季的紫外线。
[如何使]
（1）Aibiki肉磨碎大蒜挥动起见，保持混合姜末。
（2）切洋葱洋葱。
（3）将油倒在煎锅上，然后将其放在火上（2）和（1）。
（4）将蚕豆加入（3）并加入蚝油，酱油，加入盐和胡椒调味。
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保健，美容和饮食手足
厚味Mayubi（真弓厚味）
注册营养师，食品协调员，健康运动负责人，
微笑餐代表董事。
所提出的菜是日语和趁着的zui好的地中海美食，这是长寿饮食所述“从而吃美味体菜肴中由元气（SUM Tarian菜）”。他还负责电视，杂志，书籍和公司的食谱，以及健康北京拓展训练
拓展训练研讨会讲师。
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[123 ]吃得健康！
新土豆和金枪鱼芥末沙拉牛油果和维纳的春卷炒
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