切碎的牛蒡牛蒡子

新牛蒡在超级货架上衬里。

说到牛蒡，膳食纤维。因为它变成了胃部清洁，好东西不适合身体，它是排毒的非常好的蔬菜。

此外，当你切割牛蒡时，它变成黑色，但Ak的身份是多酚。皮肤中含有的多酚叫做皂苷，具有分解胆固醇的功能，有利于节食。有很多优点，如平滑血液，增强免疫力，以及抗氧化作用的抗衰老。

牛蒡茶和减肥和抗衰老也很受欢迎，我希望用大量的菜好吃，如果现在新牛蒡的时机。

您可以熟悉Kinpira和牛蒡色拉，Kakiage也是一个受欢迎的菜单，以质地和柔软的新牛蒡西式天妇罗的味道的优势，这是好料。

如果你把豆浆放在你的衣服上，它会很美味，很好吃，没有困难的提示。请试一试。

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如何制作

（1）切碎新的牛蒡。

（2）将a的成分放入碗中，加入（1）的新牛蒡，立即混合。

（3）用煎锅加热油，放入（2）的牛蒡，用油炸鱼烤。

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泉商事（泉商事）蔬菜房子

资格：干物质大师，蔬菜品酒师[ 123]传：zui喜欢的死忠蔬菜。趁着蔬菜品酒师和干物质大师的资格，“很容易，但美味可口。蔬菜单独能充分满足”提出的良方。他活跃于电视，杂志，烹饪课教练和其他人。

博客：“蔬餐饮菜饭” tuozhan：//ameblo.china/izumimirun/

书：izumimirun的“蔬菜餐厅的饭”“500kcal模型的排毒基二套餐参加烹饪课程。”这么多。
主持还举行烹饪课程的“泉庄司蔬菜烹饪工作室”。

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