预期抗氧化剂鲑鱼和西葫芦
的活性
是面部食谱研究者的由香远藤。是否采取防紫外线？这是一个我想保持坚定的地方，以保持美丽的肌肤。定时量往往是在紫外线的夏天，但是，当然来自外部的措施，如防晒霜，我想也测量在饮食。
这一次，我们介绍了“在防紫外线美丽的肌肤咖喱三文鱼和西葫芦。”虾青素，并包含在鲑鱼中所含的维生素西葫芦，帮助修复皮肤累紫外线沐浴，据说工作可以预期，以防止色斑和皱纹能。这种咖喱不仅煮米饭，意大利面和乌冬面，与somen很好地兼容！请享受的各种安排♪
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如何使※酱油曲
酱油一旦用手松开，直到片状放入碗中在干燥曲（200克）（加入300毫升）并混合。完整一旦放置1周在室温下在密封容器中（※室温一周把在每天一次，搅拌在这样一个清洁的勺子和.1周后当冰箱保存）
[123 ] 配方
（1）切碎的香菜，并用水稻组合。关闭生三文鱼切成一口大小，把经验丰富的拥挤杉酱油曲。西葫芦被切成一口大小。
（2）通过拉动橄榄油油炸中火加热盘，快速炒通过加入西葫芦一旦烘烤生鲑鱼的表面，煮至煮沸西红柿，水，通过加入咖喱酱获取的增厚。
（3）酱油曲，辣椒补充说，如果没有足够的咸味看口味加酱油曲。将米饭放入容器中并涂抹（2）完成。
，因为它是吃要香菜的凉意刷新，即使当没有食欲Osusu是的。
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| 由香远藤（由香远藤）
1987年出生的一年。面部食谱研究员，管理营养师。 在烹饪研究员Igarashi Australia的代表Food Creative Factory Co.，Ltd。工作。我们正在进行Yamasa酱油等主要公司的配方生产，造型，营养监督和拍摄生产。 |
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保健，美容和饮食
烹饪研究员，管理营养师。
食品创意工厂有限公司他出生于1987年，来自千叶县。再加上发酵食品烹调美味轻快，如提示，以健康，提出了便于收纳在一天到一天的生活的食谱。我擅长包含美丽和健康元素的食谱。
博客：tuozhan：//foodcreativefactory.tuozhan/yukari/
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与西葫芦和烤猪肉民族红薯炒饭混合李子和西葫芦的10分钟午餐，用于食物中毒措施