鳕鱼是高蛋白，低脂肪的鱼。
鳕鱼中含有的谷胱甘肽可以抑制细胞老化，增强肝脏功能。
这种淡味鳕鱼将匹配各种成分。缺少维生素A和C补充了蔬菜，钙补充了牛奶，奶酪和豆奶，并在一个方便，营养均衡的产品整体完成。即使您根据自己的喜好改变豆浆和牛奶的比例，味道也会变化，这很有趣。
如何制作
（1）塔拉分三个等份转向皮肤，胡萝卜分散，春卷心菜是筷子。
（2）倒入橄榄油和大蒜，放入锅中。 （1）炒它。
（3）如果（2）的火通过，加入米粉并进一步翻炒。
（4）将豆奶和牛奶一点一点地加入（3）中。
（5）盐和胡椒调味。
（6）取适量放入碗中，放入帕玛森芝士。
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弓厚味（真弓厚味）营养师，食品协调员，健康运动lingxiu。 |
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所提出的菜是日语和趁着的zui好的地中海美食，这是长寿饮食所述“从而吃美味体菜肴中由元气（SUM Tarian菜）”。电视，杂志，甚至食谱，并提供的书籍，并在公司负责健康讲座的讲师。
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