32 –> 资料来源：平装本
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痰湿内阻型的人在经前与经期时小腹有胀痛感，按摩后疼痛也不容易改善。阴道有灼热感，平时白带颜色黄且有臭味。
痰湿内阻型的人改善体质的主要方法，就是将身体里的痰与湿气去除，像是食物里的海带、白芥子、紫苏子、莱菔子（就是白萝蔔子），或是中药里的泽泻、茯苓、白朮等等，都具有去湿的功效（药材部分需要专业医师依照病症给予适当处方份量）。
白萝蔔可以改善痰多、热咳、呼吸道不适、胸闷，将白萝蔔洗净后不削皮，直接切丁，与蜂蜜混合置放一夜，蜂蜜会逐渐化成液状，第二天饮用时形成黏稠汁液，可化痰、止咳嗽，是减少身体痰湿的简单方法。
冰凉养生：山药秋葵双色糕
材料：
山药1小段
秋葵数小条
吉力丁（或洋菜粉）
模型
做法：
1.将山药和秋葵各自打成泥状，分别放好备用。抖音长视频权限开通
2. 準备两锅水，分别加入泡水软化的吉力丁，并将山药泥和秋葵泥分别加入不同的锅，开火，边煮边搅拌至水滚。
3.先将秋葵泥这锅倒入平面模型内，待稍微冷却结成冻状。http://www.ikuaizu.cn/a/zuixinzixun/
4再将另一锅山药泥倒入蛋糕模型做为上层，形成绿色和白色双层的糕状物，等稍冷却后放入冰箱冷藏两小时。
5.zui后将模型由冷藏室拿出，倒出后切成小片就大功告成啰。北京滑雪场
功效：
秋葵热量低，具有帮助消化、癒疗胃炎、胃溃疡的功效，也能帮助消除疲劳、迅速恢复体力，属高蛋白、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的减肥食品。山药能抗菌、抗氧化、增强免疫力，补脾肺、对气力虚弱、容易腰痠者有辅助的功效，它也富含高纤维，是一种非常理想的减肥食品，还能帮助丰胸喔。
还可以这样做：
切片后，还可以在上面加上喜欢的蜂蜜或梅子调味。如果不想做成糕点，也可以以模型杯入模；想做成果冻的话，也可将吉力丁改成果冻粉，增加泥状的凝固即可。
Pink提醒你！
很多人不敢吃黏稠状的秋葵，但是秋葵里含有太多对减肥与恢复体力有帮助的成分，因此与山药一铜做成冰凉糕点，立刻变身成为炎炎夏日中养生美味的下午茶主角，juedui让女生爱不释「口」。
《平性美人》
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