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资料来源：周彦吉 皮肤科医师
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zui近天气进入秋冬，不少人都有皮肤乾痒的问题。皮肤角质层的含水量约为百分之三十，所以如果空气中的溼度低于百分之三十，水分就会由皮肤慢慢散失。乾燥的皮肤不仅摸起来粗粗的，而且皮肤的保护机能也会降低，较易对外界的刺激产生敏感肌或湿疹等皮肤问题。所以，保湿对皮肤的健康来说，是相当重要的工作。不过，市面上保湿产品种类繁多，到底该如何做选择？
我们皮肤的天然保湿机制由下到上分别为真皮层吸水的玻尿酸，角质细胞间质中锁水的神经醯胺，以及包覆于皮肤表面的油脂。所以，我们将常见的保湿成分，依照相近的功能，分为吸水型，锁水型，以及包覆型三大类：
吸水型
包括一些天然保湿因子及大家所熟悉的玻尿酸。玻尿酸也是我们皮肤的成分之一，主要位于真皮层，可以吸收等于自己体积数百倍的水分。玻尿酸虽然吸水效果奇佳，但因其分子量大，擦上去的玻尿酸大多停留在表皮层，如果单擦玻尿酸，反而会把水分往外带。所以，这类的保湿成份通常要搭配下面两种成分才能让保湿效果持久。
锁水型
zui热门的就是现在流行的神经醯胺。神经醯胺是皮肤脂质的成分之一，对角质层的健康扮演重要的角色。神经醯胺的锁水功能就像三明治的上下两层一样，将水分子锁在其中。神经醯胺是皮肤本身的成分，又有修护的功能，对敏感性肌肤或是有异位性皮肤炎的问题皮肤，神经醯胺是不错的保湿选择。
包覆型
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北京拓展训练zui传统的保湿成分，像是矿物油及植物油，其作用就是在皮肤表面形成一层薄膜，防止水分的蒸散。这类型的保湿成分较适合如老年人因油脂分泌减少的乾性肌肤，或是身体大面积的保湿，因为价格较便宜。但有部分的油脂，例如硬脂酸(stearic acid)，棕榈酸(palmitic acid)等，因容易造成青春痘，所以容易长痘痘的朋友要尽量避免使用有这类成份的保湿产品。
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作者简介
周彦吉
- 台北医学大学医学士、92年度教育部生物科技管理学门公费留学奖学金、加州大学圣地牙哥分校(UCSD)管理硕士、加州大学圣地牙哥分校(UCSD)皮肤科研究员、加州圣地牙哥La Jolla Spa MD皮肤美容外科研究员、中华民国皮肤科专科医师、台湾皮肤科医学会会员、前长庚医院皮肤科主任
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