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育儿:6招打开青少年情绪的黑盒子

时间:2020-06-24 07:43:20 文章作者:www.cpdj.net 点击:22 查看次

为什么青少年的情绪总是来去一阵风,捉摸不定?父母如何支持、陪伴,帮助孩子迈向情绪成熟?孩子情绪来时,如何处理? 六招,帮你和孩子搏感情。

亲爱的杨老师:我家小孩正值青春期,我看他情绪起伏大,喜怒不定,很难讨他开心。虽然老师、同学都认为他满好的,但在家里常垮着脸,也不太说什么。我该担心吗?青春期孩子的情绪到底是怎么回事?

虽 然孩子的情绪特质有个别差异,但进入青春期之后,因为身心变化大,情绪的感受或表达都会比较强烈,也难预测;一不高兴,要不就马上拉下脸来、闷不吭声,要 不就用力甩门、大发脾气。表情不屑的嚷着:「有够烦」、「不公平」,是常有的事;心平气和的说:「这样我会很难过」、「我很困扰」,根本就是神话。

「情」时多云偶阵雨

为什么青少年的情绪会这样起起伏伏?追根究底,还是和这时期的身心发展有关。青春期是「儿童已达,成人未满」的过渡期,除了身体变化急遽,自主性也处于大发生期;既不能像小孩那般依赖幼稚,又不具备大人的独立成熟。位阶不明确、心理易挫折,负向情绪就比较多;急躁、紧张、易怒、不安、焦虑、沮丧、孤单、厌烦,司空见惯。

青 少年光要适应身体的变化,就已经够他紧张的,再加上学业的重担、人际的负荷、亲子关係的拉扯,就容易导致他急躁、易怒。之所以比较不安,是因为他开始很在 意自己的表现,在意外人怎么看自己,尤其异性。所以,有时候爸妈一句无心话语,他就觉得「你嫌我不好」;别人一个无意眼光,他就认定「他讨厌我」。另外, 无论是身体、两性或课业等,青少年都容易感到焦虑、沮丧;他挂虑「髮型不够潮」、「痘子冒出来了」,也担心「能不能吸引异性的注意」,还要烦恼「自己成绩 够不够好」、「考不考得上理想的学校」。

孤单跟厌烦主要来自人际关係的变化。青 少年渴望拥有超人气。同侪的一句话,就可以让他心情跌到谷底;同时又觉得自己duyiwuer,小小的误解也会变成「没有人了解我,我好孤单」。这时期的青少年追 求独立,跟父母相处容易觉得「很烦很腻」,看弟妹尤其不顺眼,认为他们幼稚、无聊。因为他有一种道德上的伪善,「高标準看别人,低标準看自己」,使得他对 人容易感到不耐,也因此在人际关係上常需要调适。

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