9.了解你「真正需要」的是什么？
你不会希望你的孩子冲动地穿越繁忙的马路，或意外地踩到玻璃碎片。遇到这种情形，你必须要求你的孩子要听从你的话。但是，除了安全考量与基本的身体需求，请你切记，你对孩子zui希望只是你对于他的偏爱。当你越不受到偏爱左右时，你对孩子的那种偏爱就越不会成为压力的来源。
我有一位临床辅导对对象塞利娜，她很偏爱女儿，深信她的女儿在学校里会努力发挥个人的潜能。当然，你会认为，这是合情合理的事。哪个父母不偏爱自己的孩子，不认为自己的孩子在学校会有出色的成绩表现？不过，塞利娜显然压力过大，她不断地想说服很喜欢交朋友的女儿，zui好改变她的学习习惯。
我们的孩子很容易把父母亲所列出的种种「必须」做到的事项，当作是对他们的控制，十多岁的青少年尤其容易转嫁压力为叛逆的行为。避免产生亲子权力冲突的zui好方法，就是记住你的希望其实是你的偏爱。父母可以期待孩子的学业成绩维持在合理的水準，也可以鼓励孩子努力追求，并尝试具有挑战性的工作。但是，不要催促孩子做太困难或损及孩子自尊的事。zui后，我们的孩子会从他们的错误中学到教训，而不是从我们的保护中学到教训。塞利娜的女儿提娜也告诉我，当她的母亲越少挑剔她时，她就会想要多努力学习一些。
10.培养有弹性的处事态度
僵化的见解，会增加你自己的压力。人生充满着挑战，但是，如果能培养出一种有弹性的处世态度，将让你能从容面对不可避免的人生起伏。凡事要学习「顺势而为」，人生很少wanquan按照计画在进行，也没有一定的保证。失业、孩子问题、健康问题、亲人过世，这些都是人生的一部分。当人生的方向并不像你所喜欢的那样时，以下是你可以採行的弹性作法：
•你要走出安逸舒服的环境，并拥抱改变。人生要有进展，改变是必须的，而且，拥抱改变也需要很大的勇气和力量。毕竟，改变带给我们新的经验，未知的一切则常令人感到害怕。改变也带给我们好预兆，在改变的情境下，人生不再停滞，而是迈向不同的方向。我们会更好，让人生走向新的方向，我们也将体验到不同的见解，并且，更感恩我们所拥有的和没有拥有的。
•享受经历的过程。到达目的地是一件美好的事，但是，享受沿途风光的乐趣也不逊色。如果你不断地专注在做了什么事、获得什么成就，或是得到什么东西，那么，你可能失去自己的主见与真正的你。所以，请记住，人生的旅程，你要愉快地与自己和所挚爱的人相处。