怀孕中所吃的食物会对肚子里的宝宝有影响，因此特别注意饮食的準妈妈们应该不少吧？
那么这次就来介绍4种，各位準妈妈们｢zui好不要」在怀孕的时候吃的食物～
怀孕中必须留意的食品① 生肉
zui近在烧肉店已经吃不到肉脍(在韩国流行的生牛肉料理)了。
这个原因要归究于，生肉可能会造成食物中毒和寄生虫存在的风险。
像是「O-157」或「弓虫症」⋯⋯等，有感染的可能性。
冬天的话可能还没问题，但是炎热的夏天里可就要多注意肉的调理方式了。
特别是在餐厅里吃肉的时候，要跟店里的人员说一声「把肉煮熟一点」会比较好哟◎
怀孕中必须留意的食品② 生火腿
接下来是类似生肉的食物－生火腿。
生火腿和生肉一样，容易得到弓虫症，甚至可能感染李斯特菌。
怀孕中被感染的话，有可能会造成宝宝的发育障碍也说不定～
但是日本的生火腿是经过食盐水加工过的，所以并不算是真的生食，保存安全管理也很确实。
去海外旅行的时候，就要特别注意哦☆
怀孕中必须留意的食品③ 鱼
虽然说是鱼，但并不包含所有的鱼类。
鱼类中特别是红金眼鲷・鲔鱼・远洋鱼或深海鱼，这些当中含有较多的水银成份，怀孕时要特别留意☆
正常来说个人简历代写吃进体内的水银会自然排出身体，但是怀孕中吃的水银，zui终会经过胎盘运送给胎儿，妈妈们真的要小心♪
水银被称作是造成神经障碍或表达障碍的原因之一，所以想吃鱼的话，鲑鱼・竹筴鱼・鲭鱼・沙丁鱼・柴鱼⋯⋯等，选择这些水银含量较少的鱼比较好☆
怀孕中必须留意的食品④ 香料
虽然对于喜欢吃辣的孕妇来说，这个讯息会有点难过，怀孕中避免吃太多香料会比较好◎
味道很棒的香料，虽然具有温暖身体和促进食慾的效果，但是摄取过量的话，有可能会引发早产的可能性。
尤其是被医生告知有可能会早产的準妈妈们，zui好别吃比较好☆
姜黄・肉桂也会带给子宫刺激，也要特别留心哦！
tips
为各位介绍了4种怀孕中zui好不要吃的食物～不知道有没有成为各位準妈妈们的参考呢？
不管是哪种，只要摄取过量都危险☆
虽然这样说，但是这也不行、那也不行，对饮食注意过头的话，压力就太大了。
适度的注意摄取量，同时也开心的享受饮食吧♡
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