长时间使用电脑、手机，容易有乾眼症，医师提醒至少每30分钟要休息。 记者林丽如／摄影
分享 facebook twitter pinterest 62岁插花老师浸淫花艺、绘画世界，每次一投入就花半天时间，常觉得眼睛酸涩，得了乾眼症，即使刚睡醒眼皮也张不开，点人工泪液也维持不了多久，zui后求助中医，经过半年调理改善，终于摆脱眼药水。
中国医大附设医院中医部医师葛正航说，乾眼症即中医所谓的白涩症，病因与长期用眼过度、熬夜、爱吃辣有关，造成阳虚郁火无法宣洩。
葛正航指出，治疗方式是服用适合病患体质的中药去火散热，并以针灸放鬆眼周肌肉、增加循环，平常以将滋肝补肾的明目汤当茶饮，配合推拿缓解头部的紧张度。
葛正航发现，乾眼症患者年龄层有下降趋势，主要与民众「低头」有关，上班族压力大工时长，爱吃烧烤、油炸、辛辣食物，也会影响眼力，甚至引发或加重近视、老花。
葛正航建议，改善乾眼症平时就要做好护眼工作，阅读50分钟休息10分钟，忌辛辣食物，多吃深色蔬菜；保持充足睡眠、阅读环境光线充足。
中医师教你避免乾眼症 图／联合报提供
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