学校体适能奖励计划在2013/14学年收集约10万名中小学生的体适能数据，分析发现本港学生各方面体能均较内地、新加坡和欧洲差，其中本港15岁男学生手握力只约29公斤，较内地及欧洲男生低三成；女生柔软度亦几近全线低过新加坡zui低水平。负责分析的港大医学教授称，港生体能每况愈下，与常被要求做好功课才可运动有关，家长又呵护子女免其提重物，但其实强健上肢力量有助血液运送，「可能令读书会更聪明，记性更好，情绪控制更好，对整个人生有很大帮助」。
学校体适能奖励计划自1990年与教育局、香港儿童健康基金和中国香港体适能总会合办有关研究，数字多限于学校层面，2013/14学年开始则首度利用新建立的电子平台收集全港学生数据作比较，上个学年共收集约10万名年龄6至19岁中小学生的体适能数据，当中包括手握力、柔软度及心肺功能。
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年纪愈大 握力差距愈大
港大医学院儿童及青少年科学系临牀副教授叶柏强说，分析发现港生各方面体适能都较其他地区差，例如本港男生10岁的手握力平均为15.15公斤，比内地同龄男生少0.85公斤；至15岁时，内地男生手握力为37.4公斤，本港男生为29.45公斤，两者差距扩阔至近8公斤，港生手握力弱27％。
柔软度方面，本港男女生亦普遍较差。在按坐地伸测试，本港10至19岁女生柔软度届乎23至28厘米，均较内地同龄女童低近10厘米，而对比新加坡的国民体质标準，本港10岁女童的柔软度只达新加坡zui低的戊等（E）水平；至19岁时，本港女生柔软度水平更较新加坡戊等zui低要求的32厘米，低5厘米。
27%港生超重癡肥 高过内地
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心肺功能方面，香港女生的zui大摄氧量和欧洲女生相若，但香港男生和欧洲男生则差距较大，每分钟吸氧量低5毫升╱公斤。另外，研究发现参加计划的27％港生BMI指数属超重或癡肥，较内地约两成为高。
每况愈下 专家：家长重功课太呵护
叶柏强分析，手握力反映上肢力量和上半身肌肉健康程度，由于大部分血管藏于肌肉内，强健的肌肉可令血管更有效运送血液，有更多氧气送到脑部，因此运动后通常会更精神。叶指出，与5至10年前类似研究比较，本港学生的体能「每况愈下」，现今家长较少让小朋友协助提重物，令儿童手握力较差，希望家长多让子女帮忙，亦可利用测试手握力的握力计作训练。他说，家长应将把运动变成家庭活动，让子女每周做3至5次、每次一小时的中度运动。
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