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正在减肥时，被另一半邀请「晚上一起喝一杯吧！」，也不好意思拒绝……北京拓展基地应该很多女性朋友们都有想减肥却拒绝不了诱惑的经验吧♡
为你介绍减肥的好伙伴・鸡胸肉♡ 为大家tuijian几款以鸡胸肉为材料适合减肥中的料理♪
因为工作到很晚所以没办法？深爱着对方为对方付出的姿态♡
另一半下班完回家好晚⋯⋯经常下班回家时间也好晚⋯⋯
所以等着他下班回来再一起吃饭，大概都已经是深夜，深夜还吃东西的话，肯定会发胖◎
很多女生都有诸如此类的烦恼。
看他很晚才下班吃饭，一定觉得很孤单可怜吧！
身为另一半应该会想要陪他一起吃饭♡
不仅準备宵夜给他吃，能陪他一起吃的话，他一定也会非常高兴～
这种时候能拯救你的就是「鸡胸肉」（笑）。
虽然想陪他吃宵夜喝一杯，但不想变胖！减肥的好伙伴就是用「鸡胸肉」做小菜吧♡
虽然想陪他吃宵夜，但不想变胖⋯⋯。
女孩们都会这么想吧～
这时候的zui佳食材就是－鸡胸肉♡
以前就因减肥用食材而受到瞩目，另外它也十分有饱足感。
肉类因为热量较高，在减肥中容易被大家敬而远之。
但是鸡胸肉的脂肪部分比较少，卡路里又低，还具有转换成肌肉的高蛋白质，是营养均衡的好食材。北京班车租赁在小菜食谱上经常被拿来活用♡
接下来就介绍2道以鸡胸肉做成的宵夜食谱♡
减肥时◎鸡胸肉小料理食谱① 清爽的葱酱鸡胸肉沙拉
请準备适量的市贩沙拉用鸡胸肉和莴苣。
首先将莴苣和鸡胸肉（已煮熟）为了食用方便请切成条状，加以混合。
上面淋上的葱酱汁做法如下：
剁碎的葱３大匙/砂糖1.5小茶匙/酱油1.5大匙/醋1.5大匙/辣油少许/芝麻油少许
喜欢吃辣的朋友，也可以斟酌加一点辣油和芝麻油♪
zui后再将葱酱的材料混和均匀。
葱酱做好之后，只要淋到刚刚切好的鸡肉蔬菜上，简单的宵夜用小料理沙拉就完成啰♡
减肥时◎鸡胸肉小料理食谱② 像居酒屋里的香料沙拉♡
葱酱沙拉虽然清爽好吃，和它差不多一样简单好吃的料理还有香料沙拉！
这道菜风味juejia、热量又低，两人一定可以爱不释口。
需要的食材有，市贩沙拉用鸡胸肉/苜蓿芽2包/茗荷2根/长葱1根/大叶6片/柴鱼乾。
配合的酱料，就用橘子醋或芝麻酱！
这两种酱料中，比较tuijian热量较低的橘子醋♡
做法：
首先，把长葱每隔5㎝切一段、然后再纵切成丝状。
大叶和茗荷也请用同样方式纵切成丝状。
接着，鸡胸肉也用同样的方式纵切。
zui后把所有食材和鸡胸肉混合，放上柴鱼乾，酱料即完成♪http://www.bangxuan.net
和居酒屋一样清爽又具分量的沙拉就完成啰♡
tips
可以和另一半一起用鸡胸肉小料理开心享受宵夜，也可以轻鬆减肥♡
鸡胸肉有加工好直接做成沙拉用，市面上的超市和便利商店都有在贩售，看到的话请买回家做做看吧～♪
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