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资料来源：大好书屋
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你知道吗？随着前额叶的变化，在皮质下的脑部下层区域（你手部模型的边缘系统──大拇指与脑干AAAAAAAAAAA──手掌）在青少年身上比在儿童或成人身上更为活跃。也就是说，他们的情绪会来得更快、更急，因为缺乏前额叶皮质的冷静作用。前额叶区可以发送被称作「抑制纤维」的安抚迴路到脑部下层区域，使燃烧的怒气平息。
脑部扫描显示，青少年看到中性表情的相片，边缘区和杏仁核就变得活跃；但看到同样相片的成人，却只活络推理的前额叶皮质。对青少年而言，即使他人的反应平淡，他内心却坚定认为对方怀有敌意，不可信任。在走廊上面无表情，或者一次碰撞，或许被当作有意的动作，少年可能会报以激烈的回应，即使对方的表情或擦撞wanquan是无意的。了解这个科学上的发现，帮助身为父亲的我，理解家中两个青少年经常对我的言语反应紧张──在我看来很平淡，他们却觉得有攻击性。
有两条路径将资讯传到杏仁核。tuanjian条是缓慢的路径，经此高层皮质过滤资讯、推理、反省，然后以平静与理性的方式通知杏仁核。第二条路径略过皮质，仅仅把进来的认知流直接传到杏仁核──这是个快速的路径。
青少年的相关研究指出，即使在平静无波的状况下，这条让杏仁核迅速活化的路径，在青少年身上比在成人身上更常出现；成人较常使用缓慢路径。这意味，单纯由杏仁核回应的紧张情绪，可能在没有任何东西关闭皮质的状况下激升，例如没有因为受到激怒、处于混乱状态，或处于封闭、严酷状态而失控。当我们说青少年是情绪更容易高涨、更容易擦枪走火的阶段，部分说中的正是这个。这条通往杏仁核的快速路径，在此阶段比起之前和之后的生命期，都更直接被活化。
不管是少男少女或是成人，对我们所有人来说，一旦在心里迸发高涨的情绪，都必须学会去感受并处理它们。诚如美国zhiming儿童节目主持人弗莱德．罗杰尔（Fred Rogers）过去经常在电视上说的，如果感觉能说得出来，就可以掌握。一如我们在「附录1第七感练习」所提到，可使用「指明它以平息它」这个概念。学习处理情绪，指的是觉察它们，然后在内心调整它们，才能有清晰的思虑。有时我们可以指明它以平息它，藉由说出感觉，来平衡脑子的情绪张力。若我们能指明内心的某种情绪，那就有帮助。甚至有些大脑的研究显示，这种指明情绪的过程，是如何活化前额叶皮质与安定边缘系统的杏仁核。
青少年期学习管理情绪，是转变成不依赖父母且生命变得坚强，很重要的一部分。在第七感章节，将探讨许多对情绪平衡有益，可以支持我们在青少年期及往后人生成长的步骤。
《青春，一场脑内旋风：「第七感练习」，迎向机会与挑战！》
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