日期：20 2011年5月
我不能决定是否向上爬，paraglide，山地车，跑，皮划艇，或走的速度飞行。地狱，滑雪还是蛮不错的呢！还有的围栏油漆，冬天碎片拾起，再加上一些办公室工作，我没有做过，等等，而不是实际执行以上操作，我在计算机上。这是季节性的混乱无序，或SCD，可以做给你。天气是不是真的适合任何上述情况，因此更容易在圈子里不是解决任何一个活动旋转。 SCD是严重的，哈哈！我想我会骑自行车去邮局了很长的路，送书到的人已逾期，继续到攀岩场（我需要一个野蛮的抱石风格的锻炼），终点这一切与一些移动/ WOD的东西。 ！快乐春天，地狱啊这里有几件事情我觉得有趣zui近：
培训类型：我开始觉得有几个不同类型的人谁还有的“列车”。 “教练”谁是纯粹的培训，培养，或者是看在紧身T恤更好。有可能做出有关其他运动等训练的借口，但真正的“培训师”只是训练训练。健美运动员，大多数的大箱子成员，大多数人谁，甚至进入任何形式的健身房这一类。甚至Crossfitters到某一点;这是一个广义的培训计划的地步。再就是运动，具体的人，或者SSP的。这是谁想要在运动更好，无论是在一个业余或专业级别的实际运动员，他们被训练成为在运动或活动更好。再有就是参加普通的人，和猪。我主要是一个猪;我去划皮划艇，登山，山地自行车，什么的，那就是75％的我的活动。大约25％是“训练”一活动或另一个，经常的共混物的同时。请注意，康复等适合SSP guidelines.I打破这些稍微舌头在谁的人乘火车到可能帮助人们思考自己的训练脸颊类。你是一个“培训师”，“SSP”或“猪呢？”因为我看到一大堆的“培训师”谁认为他们是SSP的……如果你比你练它，然后你不这样做你的运动更一个教练。如果不是一个zui终目标，以不管它是你正在做训练那么无论你是一个教练或猪。而这很酷，只要你明白这是怎么回事，并把它，但是当你自称是训练的运动X，同时做一些没用做运动它不冷静X更好，至少测量一次-invested基础。培训的SSP必须在性能上进行测量;它帮助人们更好的表现？否则，它只是培训的地狱，这是不值得的，除非它的目标……只是要想想，我可以适应所有的类别上面的不同点我的生活，但我做的更好时，我明白了培训和为什么不同的阶段，我训练了什么，什么时候。我也看到了很多我称之为迷惑人在健身房… 营养：我的zui后一个职位是所有关于通过想着吃什么，而不是如何培养或实际培训浪费能源。吃得好是一个好主意，并可能有助于提高性能在一定程度上，但饮食和性能是不一样的事情，即使有些人想的那样。性能是zui重要的。 Crossfit（我支持，但都没有正式的关系）锻炼是伟大的，但相比大多数行使我做的，他们不燃烧的能量。如果你坐在你的屁股了一天，只锻炼15个半小时，5至30分钟，然后你将不得不多一些挑剔的你吃什么比别人谁出去和远足周围的群山一天，或者像地狱两小时或其他列车。大多数的真正精益运动员有氧运动，而他们吃任何他们想要的地狱。但是，如果你想成为超瘦，只有制定出每天30分钟，然后它不会不严格的饮食控制，这其中整个神经质区和其他古怪的饮食行为来自在健身现场开展工作。 “古”是一种限制较少，quanfangwei的更好的想法，但即使是一个古的领军人物（谁知道更多的营养比任何人都可能一个人）说，如果你要真正行使硬更长时间时间那么你将需要更多的碳水化合物。zui让我挂与不只是工作了20分钟，每周四至六倍的运动员;这是只有两个小时的活动，或者一个体面的工作后山骑自行车。所以，如果你只是在做短暂的训练，并希望成为真正的精益（为什么我还没有想通了，也没有谁能告诉我，为什么除了好看nekkid），然后通过各种手段吃了一个令人费解的饮食，我，但在年内肯定保证将“不合格”的周，而不是几年的时间跨度。或接受是体内脂肪高一些，享受生活，吃的比较简单的食物，伟大的。或做高量的有氧运动和吃任何你想要的地狱，合理精简，享受生活。weiyi的“输家”我在这里看到的是那些谁花更多的时间去担心他们会吃什么比训练和做什么，他们喜欢在life.Really风险乔布斯：这是很酷的。 坏蛋的人在当地的体育馆：昨天我做了排序在健身房“跆拳道+康复”的锻炼，因为我有一些膝部和背部的问题，这是下雨，外面冷，所以进健身房。我当地的体育馆（比车库，那里Cultfit狼道是在行动后，教练采取了kidlet交货休息除外）田径演变。有一些youxiu的运动员谁在那里训练肯定（坎莫尔老鹰，曲棍球队在这里），但昨天刚刚给它有两个家伙在那里。一个家伙在做的三连325磅硬拉套，保持juedui美丽的外形。再加上一些其他固体的东西。另一个家伙被扔了一些真干净重深蹲，有点弯曲吧狗屎。这让我感到吃惊，因为大部分的“重”的东西，我在健身房看到世界各地的只是小便差。我已经习惯了看到杂牌登山者做不可思议的东西，在攀岩场，但在力量房里它通常是一个铜锣秀技术（通常包括矿山，毫不做作那里）。真正与重量级的好形式是juedui的稀罕物，我不知道是谁的家伙，但它是冷静地看到。我比登山健身房正规的体育场馆怎么一点真的很神奇的能力看，上溪，山地自行车，无论这只是奇怪。我不知道是什么，使这个差距;也许是运动专用运动员做他们的运动更长的时间，并得到更好的？即使没有任何正式训练孩子能爬5.14，并有惊人的技术，但我很少看到有人做了半固体蹲在健身房任何地方，甚至以“教练。”很奇怪的这一切……
快乐SpringWG
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